Plusieurs personnes tiennent un monologue intérieur. Vous savez, cette discussion sur la liste des choses à faire ou les conversations que l’on n’aura jamais avec son ex. Cependant, ça ne se passe pas tout le temps dans la tête. On…

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Le parcours de santé mentale de chacun comporte un élément de découverte de soi. Lorsqu’il s’agit d’établir vos habitudes quotidiennes pour prendre soin de votre santé mentale, il n’existe pas qu’une seule bonne méthode. Pour adopter des habitudes efficaces pour…

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La dépression peut parfois donner l’impression d’être « l’éléphant dans la pièce ». Lorsque l’on traverse un épisode dépressif, il peut être difficile de se concentrer sur autre chose, mais parler d’une expérience aussi personnelle avec d’autres personnes peut toutefois être intimidant.…

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L’hiver, avec son ciel gris et son temps froid, déprime bon nombre d’entre nous. Cette année, nous composons également avec le stress lié à la COVID-19. Avec cette combinaison difficile, il est important de prendre soin de notre santé mentale…

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La santé mentale est un sujet dont on parle souvent, mais combien d’entre nous peuvent définir ce qu’est réellement la santé mentale? La santé mentale est un terme général utilisé pour décrire une combinaison de différents facteurs. Tous ensemble, ils…

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Des étourdissements, un essoufflement et de la peur sont tous des signes révélateurs d’une crise de panique. Votre corps passe en mode « lutte ou fuite ». En plus de ressentir ces symptômes troublants, vous vous demanderez aussi peut-être pourquoi…

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Il est parfaitement normal de se sentir triste parfois. Lorsque nous traversons une période difficile, la tristesse nous permet de faire notre deuil. Ceci étant dit, être triste, ce n’est pas la même chose qu’une dépression. La dépression est un…

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