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Les bienfaits pour la santé mentale de l’exercice et de la course à pied
Les bienfaits pour la santé mentale de l’exercice et de la course à pied
Si vous êtes un coureur, vous avez probablement entendu parler de l’« euphorie du coureur ». Il s’agit de la sensation convoitée qui survient parfois après une course difficile. Lorsque cela se produit, le coureur ressent moins de douleur physique et de…

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Pourquoi l’hiver me rend-il si triste?
Pourquoi l’hiver me rend-il si triste?
L’hiver, avec son ciel gris et son temps froid, déprime bon nombre d’entre nous. Cette année, nous composons également avec le stress lié à la COVID-19. Avec cette combinaison difficile, il est important de prendre soin de notre santé mentale…

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Dix raisons pour lesquelles votre fatigue persiste
Dix raisons pour lesquelles votre fatigue persiste
Tout le monde traverse des journées où même la plus grande tasse de café de suffit pas à nous donner l’énergie qu’il faut. Il est tout à fait normal d’éprouver de la fatigue de temps en temps.  Toutefois, un grand…

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Quatre façons d’améliorer votre libido
Quatre façons d’améliorer votre libido
Pour bien des gens, le sexe est une partie importante de la vie. Mais que se passe-t-il lorsque l’on perd l’intérêt pour le sexe? Lorsque vous perdez le contact avec une partie de votre vie que vous aviez l’habitude d’apprécier,…

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Conseils et lignes directrices pour établir une relation saine
Conseils et lignes directrices pour établir une relation saine
Les relations amoureuses saines créent certains des liens les plus importants dans nos vies. Comme toute autre chose qui en vaut la peine, établir des relations solides exige beaucoup de travail continu. Et, quoi que vous fassiez, chaque relation a…

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Rhume, grippe, allergies ou COVID-19 : comment les distinguer
Rhume, grippe, allergies ou COVID-19 : comment les distinguer
Rhume, grippe, allergies ou COVID-19? Il peut parfois être difficile de comprendre ce que vos symptômes tentent de vous dire. Voici quelques symptômes à surveiller et ceux qui indiquent un rhume, une grippe ou des allergies.

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5 façons de prévenir les crises de panique
5 façons de prévenir les crises de panique
Des étourdissements, un essoufflement et de la peur sont tous des signes révélateurs d’une crise de panique. Votre corps passe en mode « lutte ou fuite ». En plus de ressentir ces symptômes troublants, vous vous demanderez aussi peut-être pourquoi…

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Qu’est-ce qui cause l’eczéma et comment le traiter
Qu’est-ce qui cause l’eczéma et comment le traiter
Vous êtes stressé au travail, vous avez des allergies, et finalement : de l’eczéma. L’eczéma est une maladie qui provoque une peau sèche et des démangeaisons. Ces démangeaisons peuvent être si intenses que vous vous grattez la peau de façon…

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10 signes avant-coureurs d’une dépression
10 signes avant-coureurs d’une dépression
Il est parfaitement normal de se sentir triste parfois. Lorsque nous traversons une période difficile, la tristesse nous permet de faire notre deuil. Ceci étant dit, être triste, ce n’est pas la même chose qu’une dépression. La dépression est un…

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À quoi s’attendre lors de la réouverture du Canada : quelques conseils utiles sur la manière de s’adapter à la nouvelle norme
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Avec l’arrivée de l’été, beaucoup d’entre nous se sentent cloîtrés chez eux. La tentation est forte de sortir, de se faire couper les cheveux et de se retrouver sur une terrasse. Maintenant que les gouvernements provinciaux mettent en œuvre leurs…

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