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J’ai reçu un diagnostic de cancer. Quelles questions devrais-je poser?
J’ai reçu un diagnostic de cancer. Quelles questions devrais-je poser?
Peu de gens s’attendent à recevoir un diagnostic de cancer. Le choc de la nouvelle peut souvent nous laisser paralysés, incertains quant à la suite des choses, comme si nous ne savions plus vers qui nous tourner. Le simple fait…

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Prendre soin de sa santé mentale : des habitudes qui fonctionnent
Prendre soin de sa santé mentale : des habitudes qui fonctionnent
Le parcours de santé mentale de chacun comporte un élément de découverte de soi. Lorsqu’il s’agit d’établir vos habitudes quotidiennes pour prendre soin de votre santé mentale, il n’existe pas qu’une seule bonne méthode. Pour adopter des habitudes efficaces pour…

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Les bienfaits pour la santé mentale de l’exercice et de la course à pied
Les bienfaits pour la santé mentale de l’exercice et de la course à pied
Si vous êtes un coureur, vous avez probablement entendu parler de l’« euphorie du coureur ». Il s’agit de la sensation convoitée qui survient parfois après une course difficile. Lorsque cela se produit, le coureur ressent moins de douleur physique et de…

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Signes et symptômes d’une dépression: comment reconnaître la dépression
Signes et symptômes d’une dépression: comment reconnaître la dépression
La dépression peut parfois donner l’impression d’être « l’éléphant dans la pièce ». Lorsque l’on traverse un épisode dépressif, il peut être difficile de se concentrer sur autre chose, mais parler d’une expérience aussi personnelle avec d’autres personnes peut toutefois être intimidant.…

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Pourquoi l’hiver me rend-il si triste?
Pourquoi l’hiver me rend-il si triste?
L’hiver, avec son ciel gris et son temps froid, déprime bon nombre d’entre nous. Cette année, nous composons également avec le stress lié à la COVID-19. Avec cette combinaison difficile, il est important de prendre soin de notre santé mentale…

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Dix raisons pour lesquelles votre fatigue persiste
Dix raisons pour lesquelles votre fatigue persiste
Tout le monde traverse des journées où même la plus grande tasse de café de suffit pas à nous donner l’énergie qu’il faut. Il est tout à fait normal d’éprouver de la fatigue de temps en temps.  Toutefois, un grand…

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Quatre façons d’améliorer votre libido
Quatre façons d’améliorer votre libido
Pour bien des gens, le sexe est une partie importante de la vie. Mais que se passe-t-il lorsque l’on perd l’intérêt pour le sexe? Lorsque vous perdez le contact avec une partie de votre vie que vous aviez l’habitude d’apprécier,…

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Conseils et lignes directrices pour établir une relation saine
Conseils et lignes directrices pour établir une relation saine
Les relations amoureuses saines créent certains des liens les plus importants dans nos vies. Comme toute autre chose qui en vaut la peine, établir des relations solides exige beaucoup de travail continu. Et, quoi que vous fassiez, chaque relation a…

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Six exercices pour améliorer votre posture
Six exercices pour améliorer votre posture
Vous êtes à votre bureau et, en attendant d’entrer dans une énième réunion Zoom, vous sentez un spasme familier à l’épaule. Vous tentez de l’ignorer, vous envoyez un courriel alors que vos hanches trop serrées vous font grimacer de douleur.…

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Rhume, grippe, allergies ou COVID-19 : comment les distinguer
Rhume, grippe, allergies ou COVID-19 : comment les distinguer
Rhume, grippe, allergies ou COVID-19? Il peut parfois être difficile de comprendre ce que vos symptômes tentent de vous dire. Voici quelques symptômes à surveiller et ceux qui indiquent un rhume, une grippe ou des allergies.

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